Erste Mahlzeit / Rezept

Die erste Mahlzeit wird meist nach dem Joggen gegen 11 Uhr eingenommen. Damit verbunden ist das Sammeln von Wildpflanzen. Junge Sprossen können ganzjährig zuhause angebaut werden. Sprossen und Wildpflanzen bilden die Basis einer energie- und nährstoffreichen Ernährung. Die als roh-vegan Sprossen & Wildpflanzen basiert bezeichnet werden kann.

Hier ein Beispiel / Rezept einer Zusammenstellung:
200g Buchweizensprossen (hochwertige Kohlenhydrate)
200g Sonnenblumenkernsprossen (geschmacklich gute Fette)
100g Süßlupinensprossen (hochwertigste Eiweisquelle)
1/6 Beutel Brennnesseln
1/2 Avocado
15g Ingwer
1 TL Kurkumapulver
3 TL Hanfmehl
1 TL Ceylon Zimtpulver
6 Nelken
1 TL Chilipulver
3 EL Kakaopulver
450ml destilliertes Wasser

Die Zutaten kommen alle in einen Hochleistungsmixer und werden anschließend sehr langsam und gründlich gekaut gegessen.

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